Dividimos nossa metodologia de treino em 5 etapas, que vão desde o iniciante até o avançado
Etapa #01:
Nesta etapa iremos utilizar ferramentas para identificar todas as informações necessárias para montar um treino individualizado.
Etapa #02:
Aqui iremos planejar sua rotina de exercício personalizada baseada em todas as informações fornecidas na fase de diagnóstico.
Etapa #03:
Aqui os professores irão ensinar como executar os exercícios cuidando de sua técnica preparando o seu corpo para a próxima fase.
Etapa #04:
Após aprender como executar os movimentos propostos no treino e ter feito os ajustes necessário, é preciso ajustar a intensidade dos exercícios para otimizar o resultado.
Etapa #05:
Cumprindo as etapas anteriores você precisará de novos desafios para que seu corpo continue tendo resultados. Por isso é preciso fazer ajustes no seu treino atual considerando sua evolução nas etapas anteriores.
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Condição válida apenas para as 50 primeiras novas adesões que fizerem a matrícula no Plano SMART no período compreendido do dia de 05/10/2024 a 31/10/2024 ou até acabarem as unidades disponíveis, o que ocorrer primeiro.
